Canelite (Síndrome do Estresse Tibial): Dor na Canela ao Correr

Se você sente dor na parte interna da perna ao correr, que piora após os treinos e dói ao toque, pode estar sofrendo de canelite — nome popular para a síndrome do estresse tibial medial, inflamação que atinge a camada que recobre o osso da tíbia.

Sintomas Clássicos

• Dor na canela ao correr, especialmente na parte interna da tíbia
• Sensibilidade ao toque na região
• Desconforto que surge nos primeiros minutos do exercício
• Dor que piora em repouso ou no dia seguinte

O que causa a canelite?

Essa condição é comum em corredores e ocorre por sobrecarga repetitiva na tíbia. Os fatores mais frequentes são:

1. Aumento súbito de volume ou intensidade dos treinos
2. Calçados inadequados ou muito gastos
3. Biomecânica alterada (ex: pisada excessivamente pronada)
4. Músculos estabilizadores da perna e quadril enfraquecidos

Pode virar fratura?

Sim. Quando ignorada, a canelite pode evoluir para uma fratura por estresse — uma microfissura no osso causada por repetição de impacto sem tempo suficiente de recuperação. Por isso, dor persistente ou progressiva nunca deve ser ignorada.

Tratamentos Médicos Possíveis

1. Avaliação Clínica e de Imagem

A primeira etapa é confirmar o diagnóstico e excluir fraturas ou outras causas de dor na perna, como lesões musculares ou de compartimento.

2. Controle de Carga

Reduzimos temporariamente o impacto da corrida para permitir recuperação adequada, com retorno progressivo monitorado.

3. Tratamentos Intervencionistas (Casos Refratários)

Para pacientes que continuam com dor após o tratamento inicial, podem ser indicados:

• Infiltrações guiadas por ultrassom no periósteo tibial, reduzindo a inflamação local com precisão.
• Bloqueios periféricos da dor, permitindo reabilitação ativa com menos sofrimento.
• Estratégias regenerativas, quando há envolvimento crônico ou alteração de sinal na imagem.

Quando procurar um ortopedista?

• Se a dor persistir por mais de 10-14 dias
• Se houver piora progressiva ou inchaço
• Se a dor não melhora com ajuste de treino e descanso
• Se houver histórico prévio de fratura por estresse

Conclusão

A canelite não é apenas uma dor “de treino”. Com avaliação adequada, tratamento médico e, quando necessário, intervenções minimamente invasivas, é possível tratar a inflamação e voltar às atividades com segurança — evitando complicações como fraturas ou afastamento prolongado.

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