Fascite Plantar: O peso do primeiro passo

Você conhece aquela dor aguda embaixo do calcanhar logo que coloca o pé no chão pela manhã? Pois é, esse é o sintoma clássico da Fascite Plantar, uma inflamação da fáscia (o tecido que sustenta o arco do pé).

Por que acontece?

O pé é uma estrutura de engenharia complexa. A fáscia funciona como a corda de um arco. Se há sobrecarga (excesso de peso, calçados inadequados ou impacto excessivo), ocorrem microfissuras que geram dor intensa.

O Erro do Repouso

Muitos pacientes acham que basta "parar de andar" para curar. Na verdade, o repouso excessivo encurta a fáscia e faz a dor voltar pior no dia seguinte.

Como o Dr. Otto trata a Fascite

1. Infiltrações e Bloqueios Guiados

Para casos em que a dor não melhora com medidas conservadoras, podemos realizar bloqueios ou infiltrações guiadas por imagem na região inflamada. Essas técnicas reduzem a dor local e permitem que o paciente inicie o processo de reabilitação com mais conforto e segurança.

2. Liberação Miofascial e Exercícios

O foco está em alongar a "cadeia posterior" (panturrilha e tendão de Aquiles), que geralmente está muito tense e puxando a fáscia.

3. Ajuste Metabólico e Calçado

Analisamos a pisada e indicamos calçados ou palmilhas que redistribuem a carga, tirando a pressão do calcanhar.

4. Outras abordagens avançadas

Em alguns casos, realizamos técnicas como fenestração da fáscia plantar com agulha, dry needling ou a hidrodissociação guiada, visando estimular a cicatrização e soltar aderências que perpetuam a dor.

Dica Prática: Massagear a sola do pé com uma garrafa de água congelada por 10 a 15 minutos, 2 vezes ao dia, pode ajudar a aliviar a inflamação e relaxar a musculatura da região.

Agende uma avaliação do seu pé com o Dr. Otto.